Search

Ilustrētā Junioriem

Izzini aizraujošo pasauli sev apkārt!

Tag

tumsa

Kā cilvēks aizmieg?

Miegs ir ārkārtīgi svarīgs, jo tā laikā ne tikai atpūšas ķermenis, bet arī smadzenes. Guļot visi cilvēki uzkrāj spēku, savukārt tu miega laikā audz. Tāpēc ir jāguļ vismaz 8 stundas. Augšanas hormons visaktīvāk izdalās tieši pirmajās stundās pēc aizmigšanas.

UZZINĀT VAIRĀK >>>

Ja cilvēku ieliktu slēgtā telpā bez logiem un pulksteņiem, vai viņš zinātu, kad jāguļ?

Lai mēs labi justos, spētu pa dienu kārtīgi mācīties un būt aktīvi, bet vakarā – aizmigt saldā miegā, mums ļoti nepieciešama dienas gaisma. Tā nosaka mūsu bioloģisko ritmu, kas organismam ļauj būt možākam no rīta, bet vakarā sajust nogurumu.

UZZINĀT VAIRĀK >>>

Powered by WordPress.com.

Up ↑